Siempre Buscamos Otras Opciones y una Dieta Sana no es una Opción?
Todas y cada una de las personas que diariamente buscan la mejor manera de bajar de peso, siempre se enfocan en la velocidad con que lo van a lograr, pero pocas veces se detienen a pensar; si el método para adelgazar que encontraron se ajusta a su situación real.
Por que digo esto, es porque la mayoría de dietas rápidas, no son conveniente que las apliquen personas con obesidad, por su alto riesgo.
 |
| Dieta Sana |
El sobrepeso y la Obesidad Tienen Mucho en Común, pero son Diferentes...
En el siguiente cuadro verás los parámetros que indicarán, según tu masa corporal si sufres de obesidad o sobrepeso...
| Tipo | IMC |
|---|---|
| Sobrepeso | 25 - 29.9 |
| Adiposidad nivel 1 (Obesidad leve) | 30 - 34.9 |
| Adiposidad nivel 2 (Obesidad media) | 35 - 39.9 |
| Adiposidad nivel 3 (Obesidad mórbida) | > 40 |
Qué es el I.M.C. (Indice de Masa Corporal) es una medida asociada entre peso y talla, que indica si la persona tiene peso normal, extrema delgadez o sobrepeso.
Esta medida se halla dividiendo el peso en kilogramos, sobre la talla al cuadrado.
Es importante analizar consciente mente en que situación real estas y hacer algo por solucionar, ya que el sobrepeso y la obesidad cada día crece mas, no solo en adultos sino en niños. Entonces es hora de ver que estas haciendo con tu cuerpo y tal ves con el de tus hijos de manera inconsciente.
Similitud entre Obesidad y Sobrepeso
- Acumulación excesiva de grasa en los dos casos.
- Alto consumo de calorías y Bajo desgaste de las mismas.
- Deficiencia en el consumo de una dieta sana y excesivo consumo de comida chatarra.
- Alto indice de herencia, por lo cual la tendencia aumenta.
- Dificultad al momento de comprar ropa, frustración, depresión, etc.
Como ves todos estos factores tienen que ver directamente con una dieta poco sana, básicamente.
¿Entonces no crees que ha llegado el momento de hacer un alto y dejar de picar aquí y allí con una dieta y otra?
Ya fue suficiente con maltratar tu cuerpo y autoestima, basta de buscar excusas y culpar a otros de tu situación real, toma consciencia y Amate más, Infórmate y toma acción. Es decir haz algo diferente para ver resultados diferentes...
Te invito a revisar el siguiente artículo que te dará una información mas profunda de éste tema. haz click para leer el articulo.
 |
| Dieta Sana |
No te preocupes, estamos para ayudarte y por eso precisamente nos interesa tu opinión con respecto al contenido, así que deja tus comentarios e inscríbete en el formulario para recibir mas información.
